1
Vælg de apps, der tager for meget tid.
Du vælger selv appsene i Apples sikre appvælger. Unplugify kan derefter låse dem, når du vil have ro.
Ny iPhone-app
Brug dine apps med vilje.
Unplugify hjælper dig med at lægge et lille stop ind før de apps, der let tager mere tid end planlagt. Gør noget offline først, optjen coins og åbn dine apps med en tydelig timer.
Bygget til iPhone med Apples Skærmtid-teknologi.
24 coins
2 t
CE
Dine apps er låst.
Vælg en lille handling først. Når den er gennemført, bestemmer du selv, om coins skal bruges på app-tid.
Hold i 2 sekunder
Start først når du faktisk er klar til at gå, læse eller tage en fokuspause.
⌁
30 min mindre om dagen
kan blive til cirka 7,6 hele døgn tilbage på et år.
Sådan virker det
Et enkelt flow, der er let at forstå.
2
Gør noget offline først.
Gå en tur, læs, ryd op eller tag en kort fokuspause. Små handlinger gør telefonen mindre automatisk.
3
Åbn med en tydelig timer.
Når tiden er brugt, låser appsene igen. Du skal ikke diskutere med dig selv hver gang.
Tid tilbage
Små ændringer bliver store, når de gentages.
Unplugify handler ikke om skyld. Det handler om at tage de minutter tilbage, der ellers forsvinder på autopilot.
7,6døgn tilbage om året ved 30 min mindre om dagen
15døgn tilbage om året ved 1 time mindre om dagen
Coins gør fremskridt konkret
Offline handlinger bliver til coins. Coins kan gemmes eller bruges til app-tid.
Timeren gør brugen tydelig
Du kan stadig åbne dine apps, men ikke uden at se, hvor længe du gør det.
Låsen kommer tilbage
Når tiden er færdig, vender låsen tilbage automatisk.
Ingen alt-eller-intet løsning
Du behøver ikke slette apps. Du skal bare bruge dem mere bevidst.
Guides
Læs om skærmtid, vaner og roligere telefonbrug.
FAQ
Spørgsmål før du går i gang.
Skal jeg slette mine apps?
Nej. Unplugify handler om at lægge et bevidst trin ind før brug, ikke om at fjerne alt.
Kan appen låse mine valgte apps?
Ja, appen bruger Apples Screen Time-frameworks, hvor du selv vælger appsene i Apples sikre vælger.
Hvad er coins?
Coins er en enkel måde at gøre offline handlinger konkrete. De kan omsættes til app-tid.
Skriv dig op til Unplugify.
Få besked når appen er klar, og få de første guides til roligere skærmvaner.